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水飞蓟搭配这几种方法,对冬季护肝大有裨益!

作者: meilin
位于: 健康百科

水飞蓟这种植物,看似是一种寻常的花卉植物,但其实它含有对肝脏有益的成分,很适合人们冬季摄入,并结合生活上的习惯调节,养护肝脏。那么水飞蓟是什么样的一种植物呢?又能够对肝脏有什么帮助呢?先来一起了解一下吧!

水飞蓟是一种适应性很强的植物,能够在寒冷、干旱或者高温的气候下成长,对土壤的要求也不高,只需要避免在低洼积水、盐碱重的地方种植即可。因此也能够在国内大部分公园或者种植园中发现。早在公元1世纪在希腊及罗马的经典著作中已有记载,水飞蓟对肝脏很有帮助,到了现代,人们也根据相关药理实验证明了确实如此。

水飞蓟中含有一种类黄酮的物质,被称为水飞蓟素或者水飞蓟宾。水飞蓟含有的这种物质,具有保护肝细胞膜、改善肝功能的作用,并且能预防多种肝脏毒物所致的肝损伤,对促进肝脏细胞的再生和修复也有很好的作用。

除了水飞蓟外,还有葛根、丹参、五味子等几种植物成分对肝脏很有帮助,可以协同水飞蓟,共同为肝脏出力。

葛根为豆科植物根部,其提取物奶具有促进肝细胞分化和增殖,改善肝脏的功能和微循环的作用,并且能够促进肝脏分解酒精。

丹参为唇形科植物根部,其提取物具有抑制炎症细胞因子,清除自由基,抑制脂质过氧化的作用。

五味子为木兰科植物果实,其提取物能够促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成,具有增强肝脏解毒能力的效果,可以减轻氧自由基对正常肝脏细胞不良影响。

但需要注意的是这几种植物成分都不好通过熬煮花草茶的方式获得,建议选择汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片这样的产品补充。汤臣倍健从植物当中提取出相关的植物成分,制作成一个个方便人们食用的片剂。让人们补充水飞蓟等植物成分更便利。

而肝脏作为代谢解毒的器官,也会受到人们饮食、运作、作息等方面的影响,因此在补充水飞蓟的同时,还可以在下面几个方面做出调整改善。

1、饮食

冬季,为了取暖,维持身体的温度,人们会更倾向于吃一些热量较高,温度也更高的食物,不少是脂肪含量较高的肉类,也需要注意摄入五谷杂粮、蔬菜、水果,维持饮食均衡。

2、保暖

寒冷的天气,会让身体的代谢速度有所减缓,血液循环也会更为不畅,这对于依赖血液循环运作的代谢器官来说并不有利。注意添衣的同时,人们还可以多多运动、睡前泡个脚,有助于身体血液循环。

3、作息

熬夜也会对肝脏产生不好的影响,天气寒冷,人们不妨早点做好自己的事情,尽早躺在床上休息吧,既能保暖也有助于身体健康,一举两得。

水飞蓟和这几种方法都有利于肝脏的健康!赶紧行动起来并吃吃看汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片吧!